-
孕妇睡眠差，一晚仅睡 4 - 5 小时能改善吗
疾病：失眠提问于 2024-09-26 16:32 -
病情描述：
孕妇睡眠差，一晚仅睡4-5小时能改善吗
-
回答1
孕妇睡眠差可能由激素变化、心理因素、环境不适、饮食问题、身体不适等导致。 1. 激素变化：孕期激素水平改变可能影响睡眠，需放松心情适应。 2. 心理因素：如焦虑、紧张，可通过冥想、呼吸练习缓解。 3. 环境不适：噪音、温度不合适等，要营造安静舒适的睡眠环境。 4. 饮食问题：避免睡前过饱或过饥，减少咖啡、茶等饮品摄入。 5. 身体不适：如孕期常见的尿频、腿抽筋，可通过调整睡姿、补充营养改善。 孕妇睡眠问题较常见，可先尝试上述方法调理，若持续无改善，应及时就医。
-
- 侯红瑛 主任医师 产科 中山大学附属第三医院 (三级甲等) 擅长：妇产科妇女疾病的保健、预防与诊治，尤其在...
-
专家内容
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
名词解释
就医用药
就医推荐
产科 热门专题
