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减肥时应避开哪些误区？
疾病：细菌感染提问于 2017-12-16 08:23 -
病情描述：
减肥时应避开哪些误区？
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回答1
减肥要避开不合理饮食、过度运动、依赖减肥药、睡眠不足、情绪性进食等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.不合理饮食：比如节食或暴饮暴食，会影响代谢。
2.过度运动：易造成身体损伤，且难以坚持。
3.依赖减肥药：多数减肥药效果不佳且可能有副作用。
4.睡眠不足：会影响激素分泌，导致肥胖。
5.情绪性进食：压力大时通过吃东西缓解，易摄入过多热量。
避开这些误区，选择科学合理的减肥方法，才能健康有效地瘦身。-
- 史琳娜 副主任医师 营养科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：肥胖症、脂肪肝、糖尿病、高尿酸血症、痛风...
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