-
哺乳期妇女如何补充维生素为宜？
疾病：哺乳提问于 2024-10-28 11:44 -
病情描述：
医生你好，我想咨询一下哺乳期妇女吃什么补充维生素比较好啊？
-
回答1
哺乳期妇女补充维生素很重要，可通过饮食、补充剂等方式。如摄入富含维生素的食物、服用复合维生素片等。常见的维生素包括维生素 A、B 族维生素、维生素 C、维生素 D 和维生素 E 等。 1.维生素 A：有助于维持视力和免疫系统健康。可从胡萝卜、南瓜、鱼肝油等食物中获取。 2.B 族维生素：包括 B1、B2、B6、B12 等，对能量代谢和神经系统有益。食物来源有全麦食品、瘦肉、蛋类。 3.维生素 C：能增强免疫力，促进铁吸收。新鲜水果如橙子、草莓、猕猴桃富含维生素 C。 4.维生素 D：促进钙吸收，预防骨质疏松。可适当晒太阳，食用蛋黄、乳制品。 5.维生素 E：具有抗氧化作用。坚果、植物油中含量较多。 此外，还可在医生指导下服用复合维生素片，如爱乐维、善存等，但需注意遵医嘱。 哺乳期妇女要根据自身情况，合理选择补充维生素的方式和种类，以保障自身健康和宝宝的营养需求。
-
工作没条件哺乳如何母乳喂养？
《中华人民共和国母婴保健法》规定，我国女职工享有９0天的带薪产假。1９77年还出台...
张建平 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院
-
生病期间可以母乳喂养么？乳母什么情况不建议喂哺？
一般疾病如感冒、腹泻等，对母乳影响不大，可继续哺乳。像感冒后可选择在吃药前哺乳，吃...
张建平 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院
-
婴儿应如何喂养？
由于婴儿的消化功能差，容易发生腹泻和营养紊乱，应注意合理喂养，不可过饥或过饱，添加...
徐雯 主任医师 广州市中医医院
-
乳汁很清淡是否对宝宝健康不好？
清淡的是“前奶”，成分大部分是水，是给宝宝解渴用的（这正是母乳喂养的宝宝不需要额外...
张建平 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院
-
母乳喂养对孩子有什么好处？
对于宝宝来说，母乳是婴儿最理想的天然食物，能满足生后4-6个月婴儿生长发育的全部营养需要，...
李映桃 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
3-4个月的宝宝会做什么？
1、趴着的时候，宝宝的头可以抬起来，跟床面垂直，而且抬头时间更加长。2、竖抱的时候，宝宝的...
黄晓茵 技师 广州医科大学附属第三医院
