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高密度脂蛋白 0.7 偏低且甘油三酯 5.6 高，能吃蛋黄吗？饮食咋调整？
疾病：胆固醇提问于 2024-10-28 11:00 -
病情描述：
高密度脂蛋白07偏低怎么办甘油三酯56也高吃蛋黄可以吗饮食...
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回答1
高密度脂蛋白偏低且甘油三酯高的情况下，饮食调整至关重要。包括控制总热量、限制高脂肪食物、增加膳食纤维摄入、选择合适的蛋白质来源、控制碳水化合物等。 1. 控制总热量：根据个人情况，计算每日所需热量，避免摄入过多导致体重增加。 2. 限制高脂肪食物：减少动物内脏、油炸食品等高脂肪食物的摄入。 3. 增加膳食纤维摄入：多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，促进肠道蠕动，减少脂肪吸收。 4. 选择合适的蛋白质来源：优先选择瘦肉、鱼类、豆类等优质蛋白质。 5. 控制碳水化合物：减少精制谷物和糖的摄入，增加复杂碳水化合物如燕麦、荞麦等。 6. 避免高胆固醇食物：蛋黄胆固醇含量较高，应尽量少吃。 总之，通过合理的饮食调整，有助于改善血脂异常情况。但如果血脂持续异常，应及时就医，在医生指导下进行治疗。
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