口腔溃疡和牙龈肿痛是常见的口腔问题,可能由多种原因引起,如上火、口腔卫生不佳、缺乏维生素、免疫力下降、局部刺激等。 1.上火:饮食过于辛辣、油腻等可能导致体内火气旺盛,引发口腔溃疡和牙龈肿痛。应调整饮食,多吃清淡食物,多喝水。 2.口腔卫生不佳:食物残渣残留、牙菌斑堆积等会滋生细菌,引发炎症。需养成良好的口腔清洁习惯,早晚刷牙,饭后漱口。 3.缺乏维生素:维生素 B、维生素 C 等缺乏可能影响口腔黏膜的健康。可适当补充新鲜蔬菜水果,如橙子、猕猴桃、菠菜等。 4.免疫力下降:长期劳累、睡眠不足等导致免疫力降低,易受病原体侵袭。要保证充足睡眠,适度运动,增强体质。 5.局部刺激:不合适的假牙、尖锐的牙尖等可能损伤口腔黏膜。需及时去除刺激因素,修复或调整假牙。 总之,口腔溃疡和牙龈肿痛的原因多样,需要综合考虑。如果症状持续不缓解或加重,应及时到正规医院的口腔科就诊,查明原因,对症治疗。
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