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孕妇贫血通过食补怎样改善？
疾病：妊娠合并贫血提问于 2024-10-28 09:42 -
病情描述：
孕妇贫血是什么食补?
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回答1
孕妇贫血较为常见，可通过食补改善，如食用含铁丰富的食物、含蛋白质丰富的食物、富含维生素 C 的食物、含叶酸丰富的食物以及其他营养食物等。 1. 含铁丰富的食物：动物肝脏（如猪肝）、动物血（如猪血）、红肉（如牛肉）等，其中的铁为血红素铁，易于吸收。 2. 含蛋白质丰富的食物：鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆类等，蛋白质是身体合成血红蛋白的重要原料。 3. 富含维生素 C 的食物：橙子、草莓、猕猴桃、青椒等，能促进铁的吸收。 4. 含叶酸丰富的食物：绿叶蔬菜（如菠菜）、豆类、坚果等，叶酸缺乏可导致贫血。 5. 其他营养食物：黑芝麻、黑木耳、红枣等，也有助于改善贫血状况。 孕妇贫血食补需长期坚持，同时定期产检，监测贫血改善情况。若食补效果不佳，应及时就医，在医生指导下采取其他治疗措施。
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