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抵抗力差且胆固醇高应如何应对？
疾病：胆固醇提问于 2024-10-28 09:48 -
病情描述：
你好，请问一下，医生说我抵抗力差，胆固醇又高了，怎么办？
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回答1
抵抗力差且胆固醇高可能与不良生活方式、遗传因素、基础疾病、缺乏运动、饮食不合理等有关。 1.不良生活方式：长期熬夜、过度劳累、精神压力大等，易导致身体机能紊乱。应调整作息，保证充足睡眠，学会放松，减轻精神压力。 2.遗传因素：部分人由于遗传，胆固醇代谢能力较弱。若家族中有此类情况，需更关注自身健康，定期体检。 3.基础疾病：如糖尿病、甲状腺功能减退等，可能影响胆固醇代谢和身体抵抗力。要积极治疗原发病，控制病情。 4.缺乏运动：会使身体代谢减缓。建议每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。 5.饮食不合理：过多摄入高胆固醇、高脂肪食物。要均衡饮食，多吃蔬菜、水果、全谷物，减少动物内脏、油炸食品的摄入。 总之，抵抗力差且胆固醇高需要综合调理，养成良好的生活习惯，必要时在医生指导下进行治疗。
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