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预防感冒适合吃哪些水果
疾病：老年高血压提问于 2017-12-04 08:53 -
病情描述：
预防感冒适合吃哪些水果
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回答1
预防感冒可适当多吃水果，补充维生素等营养物质，增强抵抗力，如苹果、橙子、香蕉、草莓、梨等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.苹果：富含维生素 C 和纤维素，有助于提高免疫力，促进肠道蠕动。
2.橙子：含有丰富的维生素 C 和类黄酮，能抗氧化，增强身体的防御能力。
3.香蕉：富含钾元素和维生素 B6，可维持身体正常代谢，减轻疲劳感。
4.草莓：含有多种维生素和抗氧化物质，对身体有益。
5.梨：具有润肺止咳的作用，能缓解呼吸道不适。
总之，多吃这些水果对预防感冒有一定帮助，但不能完全依赖水果来预防疾病，还需保持良好的生活习惯，如适量运动、充足睡眠等。-
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回答2
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