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经常感冒是什么原因，如何应对？
疾病：感冒提问于 2024-10-24 18:31 -
病情描述：
现在的我经常感冒咋回事，我应该能做一点什么好？
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回答1
经常感冒可能是由免疫力低下、不良生活习惯、环境因素、基础疾病、病毒易感性等原因导致的。 1.免疫力低下：身体的免疫系统较弱，无法有效抵抗病毒和细菌入侵。可通过均衡饮食、适量运动、充足睡眠来提高免疫力，如多吃蔬菜水果，每周进行至少 150 分钟的中等强度运动，保证每天 7 - 8 小时睡眠。 2.不良生活习惯：如长期吸烟、酗酒、过度劳累、压力过大等。戒烟限酒，合理安排工作和休息时间，学会放松和减压。 3.环境因素：长期处于人员密集、空气不流通的场所，容易接触到病原体。尽量避免前往此类场所，保持室内通风良好。 4.基础疾病：患有慢性疾病如糖尿病、慢性支气管炎等，会使身体抵抗力下降。积极治疗基础疾病，控制病情稳定。 5.病毒易感性：个体对某些病毒的易感性较高。注意个人卫生，勤洗手，避免用手触摸口鼻和眼睛。 经常感冒需要综合考虑多方面因素，并采取相应的措施来预防和改善。如果感冒频繁且症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
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