经常便秘长痘痘,可通过调整生活习惯、注意饮食、做好皮肤护理等来改善,必要时用药。自行处理身体不适可能加重病情,及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.生活习惯:保证充足睡眠,每天至少八小时,避免熬夜。
2.饮食方面:多喝水,多吃蔬菜水果,如香蕉、芹菜,少吃辛辣刺激食物。
3.皮肤护理:做好清洁保湿,避免使用过多化妆品,注意防晒。
4.药物治疗:可在医生指导下使用乳果糖口服液、开塞露、麻仁润肠丸等,但需遵医嘱。
5.其他:适当运动,促进肠道蠕动,如慢跑、瑜伽。
只要坚持良好的生活和护肤习惯,必要时合理用药,便秘和痘痘问题会得到改善。
医生建议:效果不错。排毒养颜片(盘龙云海)益气活血,通便排毒。用于气虚血瘀,热毒内盛所致便秘、痤疮、颜面色斑。
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