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饮食杂乱致消化不良该如何处理？
疾病：消化不良提问于 2024-10-27 09:14 -
病情描述：
这段时间吃了太杂了，导致有点效果不良，该怎么办比较好的呢？
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回答1
饮食杂乱引起消化不良，可通过调整饮食、适当运动、服用药物、腹部按摩、保持良好心态等来改善。 1.调整饮食：减少油腻、辛辣、生冷食物的摄入，增加蔬菜、水果和易消化食物的比例。 2.适当运动：如散步、慢跑、瑜伽等，促进胃肠蠕动。 3.服用药物：可选择健胃消食片、多潘立酮片、乳酸菌素片等帮助消化。 4.腹部按摩：顺时针轻轻按摩腹部，缓解腹部不适。 5.保持良好心态：避免焦虑、紧张，以免影响胃肠功能。 消化不良一般通过上述方法可以得到改善，但如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
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