膝盖右侧外面的筋经常抽疼,可能是由运动损伤、缺钙、局部受凉、关节炎、神经受压等因素引起的。 1.运动损伤:剧烈运动或不当运动可能导致膝盖外侧的肌腱、韧带拉伤,从而引起抽疼。应注意休息,避免过度活动,必要时进行冷敷和包扎。 2.缺钙:身体缺钙时,肌肉和神经兴奋性增加,容易出现抽筋和疼痛。可通过饮食补充钙质,如牛奶、豆制品等,也可在医生指导下服用钙剂,如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。 3.局部受凉:寒冷刺激会使肌肉和血管收缩,导致筋疼。注意保暖,可热敷缓解。 4.关节炎:如骨关节炎、类风湿关节炎等,炎症刺激会引起疼痛。需根据具体类型治疗,常用药物有布洛芬、双氯芬酸钠、甲氨蝶呤等。 5.神经受压:腰椎间盘突出等疾病可能压迫神经,导致腿部放射性疼痛。治疗方法包括物理治疗、药物治疗,严重时可能需要手术。 总之,膝盖右侧外面筋疼的原因多样。如果疼痛持续不缓解或加重,应及时到正规医院就诊,进行相关检查,如 X 光、CT 等,以明确病因,采取针对性治疗。
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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