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吃多了会发胖是真的吗？
疾病：药物不良反应提问于 2024-10-27 10:28 -
病情描述：
在网上看到别人的反映，说吃多了会发胖，这是真的吗？药物不良反应里面倒是没有看到有这么一项
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回答1
吃多了会发胖是有一定科学依据的。这与能量摄入、代谢水平、食物种类、运动量、激素水平等多种因素有关。 1. 能量摄入：当摄入的能量超过身体消耗，多余的能量会被转化为脂肪储存起来，导致体重增加。比如大量食用高糖、高脂肪的食物。 2. 代谢水平：个体的基础代谢率不同，代谢慢的人更容易因多吃而发胖。年龄增长、某些疾病也可能导致代谢变慢。 3. 食物种类：高碳水化合物和高脂肪食物，如油炸食品、甜品等，容易导致体重上升。而富含膳食纤维的蔬菜、水果等相对不易引起发胖。 4. 运动量：缺乏运动，身体消耗的能量减少，吃多了就容易堆积脂肪。 5. 激素水平：如胰岛素抵抗、甲状腺功能减退等激素问题，可能影响代谢和脂肪分布，使人容易发胖。 总之，吃多了是否会发胖因人而异，但总体来说，长期过量摄入食物，增加体重的风险较大。要保持健康体重，应合理饮食，适量运动，并关注自身的身体状况。
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