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血脂高尤其甘油三酯高、少运动且肥胖怎么办
疾病：胆固醇提问于 2024-10-27 09:20 -
病情描述：
血脂高，特别是甘油三酯有点高，平时少运动，而且人也比较肥胖的。
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回答1
血脂高，尤其是甘油三酯高，同时存在少运动和肥胖的情况，需要综合考虑饮食、运动、药物治疗等方面。包括改善饮食结构、增加运动量、控制体重、定期检查、必要时药物干预等。 1. 饮食调整：减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物的比例，控制主食量。 2. 运动增加：选择适合自己的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分钟。 3. 体重控制：通过合理饮食和运动，逐步减轻体重，有助于改善血脂水平。 4. 定期检查：监测血脂、血糖、血压等指标，了解身体状况。 5. 药物治疗：必要时，可在医生指导下使用降脂药物，如非诺贝特、苯扎贝特、吉非贝齐等。但需遵医嘱用药。 总之，对于血脂高且伴有少运动和肥胖的情况，要采取综合措施，持之以恒地进行改善和治疗，以降低心血管疾病的风险。
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