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12岁50公斤，愁啊
疾病：提问于 2017-12-16 13:07 -
病情描述：
12岁50公斤，愁啊
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回答1
你好，运动是最好的减肥办法，每天保证15-20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，少吃油炸食品、膨化食品，能不吃就不吃。最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动 并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜。
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回答2
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回答3
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