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手脱皮应补充哪些维生素
疾病：维生素缺乏提问于 2024-10-24 15:19 -
病情描述：
手脱皮怎么办，补充什么维生素
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回答1
手脱皮可能与缺乏维生素 A、维生素 B、维生素 C、维生素 E、维生素 H 等有关。此外，还可能与皮肤疾病、环境因素、不良习惯等有关。 1.维生素 A：有助于维持皮肤细胞的正常功能，缺乏时可能导致皮肤干燥、粗糙和脱皮。可通过食用胡萝卜、南瓜、鱼肝油等补充。 2.维生素 B：包括 B1、B2、B6 等，对皮肤的新陈代谢有重要作用。粗粮、动物肝脏、蛋类等食物中含量丰富。 3.维生素 C：具有抗氧化作用，能促进胶原蛋白合成。新鲜的水果和蔬菜，如橙子、草莓、菠菜等是良好来源。 4.维生素 E：能保护皮肤免受自由基损伤，延缓皮肤衰老。坚果、植物油、豆类中含量较多。 5.维生素 H：又称生物素，参与脂肪和蛋白质代谢，对皮肤健康有益。可从蛋黄、乳制品中获取。 总之，手脱皮的原因多样，补充维生素可能有一定帮助，但如果脱皮严重或持续不愈，应及时就医，查明原因，对症治疗。
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