-
哪些食物和药物富含维生素 H
疾病：维生素缺乏提问于 2024-10-24 16:04 -
病情描述：
维生素h可以从什么食物中获取，或者是药物
-
回答1
维生素 H 又称生物素，在许多食物和部分药物中存在。常见的富含维生素 H 的食物有蛋黄、动物肝脏、坚果、豆类、乳制品等。相关药物有维生素 H 片、复合维生素片、多维元素片等。 1. 蛋黄：蛋黄是维生素 H 的良好来源，其营养丰富，易于吸收。 2. 动物肝脏：如猪肝、鸡肝等，富含多种维生素和矿物质，包括维生素 H。 3. 坚果：例如杏仁、核桃，含有一定量的维生素 H，对身体健康有益。 4. 豆类：像大豆、黑豆，不仅富含蛋白质，也包含维生素 H 等营养成分。 5. 乳制品：牛奶、酸奶等乳制品可为人体提供维生素 H 及其他重要营养。 6. 药物：维生素 H 片是专门补充维生素 H 的药物；复合维生素片和多维元素片通常也含有一定量的维生素 H。 在日常生活中，应保持饮食的多样性，以获取足够的维生素 H。如有需要，可在医生指导下服用相关药物补充。但需注意，补充维生素应遵循适量原则，避免过量补充。
-
- 于学晖 药师 营养科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：临床用药及营养调配。
-
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
