十年间经常抽筋是可以治疗的,常见原因有缺钙、神经受压、血管问题、代谢紊乱、药物副作用等。 1.缺钙:钙离子在肌肉收缩中起重要作用,当血钙浓度降低时,肌肉兴奋性增加,容易抽筋。可通过饮食补充钙,如乳制品、豆制品等,也可服用钙剂如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙。 2.神经受压:腰椎间盘突出等疾病可能压迫脊神经根,导致腿部抽筋。治疗方法包括物理治疗、药物治疗(如甲钴胺、维生素 B12 等营养神经药物),严重时可能需要手术。 3.血管问题:下肢动脉硬化、静脉曲张等影响血液循环,肌肉供血不足易抽筋。治疗包括改善生活方式、使用血管扩张药物(如硝苯地平、尼莫地平),必要时手术。 4.代谢紊乱:如糖尿病引起的周围神经病变,可导致抽筋。控制血糖是关键,同时使用改善代谢的药物(如依帕司他)。 5.药物副作用:某些药物如降压药、降脂药可能引起抽筋。需调整用药或更换药物。 长期抽筋应引起重视,及时就医,明确病因,采取针对性治疗措施。同时,保持良好的生活习惯,如适度运动、注意保暖等,有助于减少抽筋的发生。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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