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维生素C的最佳食物来源有哪些？
疾病：维生素缺乏提问于 2017-11-13 10:40 -
病情描述：
维生素C的最佳食物来源有哪些？
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回答1
维生素C对人体健康至关重要。获取维生素C可通过多种食物，且应保持饮食均衡。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.蔬菜类：甜椒富含维生素C，其抗氧化作用有益。球茎甘蓝也含有一定量的维生素C。
2.花菜类：绿花椰菜维生素C含量丰富，能增强免疫力。
3.瓜果类：西红柿不仅维生素C含量较高，还含有多种营养成分。奇异果是维生素C的优质来源。
4.柑橘类：如橙子、柠檬，富含大量维生素C。
5.莓果类：草莓、蓝莓等，维生素C含量可观。
日常生活中，应多样化选择上述食物，以满足身体对维生素C的需求。-
- 陈超刚 主任医师 临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：营养调理和治疗；糖尿病（包括妊娠高血糖）...
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