贫血是一种常见的健康问题,可通过饮食进行一定的调理。黑末耳搭配一些食物有助于改善贫血,如红枣、猪肝、瘦肉、菠菜、桂圆等。 1.红枣:富含铁元素和维生素 C,能促进铁的吸收,提高血红蛋白的合成。 2.猪肝:是铁的良好来源,且其中的维生素 A 对造血功能有一定帮助。 3.瘦肉:如牛肉、猪肉等,含有丰富的蛋白质和铁,为身体提供造血所需的原料。 4.菠菜:含有较多的叶酸和铁,有助于红细胞的生成。 5.桂圆:能补充气血,改善贫血引起的身体虚弱。 饮食调理对于改善贫血有一定的帮助,但如果贫血较为严重,应及时就医,明确病因,并在医生的指导下进行治疗。同时,要保持均衡的饮食和良好的生活习惯。
一般来说,正常女性血色素是12克,轻度贫血是9-11克,中度贫血6-9克,重度贫血...
陆杉 主任医师 广东省中医院
阿胶从古至今都是滋补的上品,其性甘味平,主要用于血虚萎黄,眩晕,心悸等,为补血之佳...
陆杉 主任医师 广东省中医院
贫血的病人最好能做到戒烟、戒酒;忌坚硬不易消化食物;忌肥腻、粘滞食物,如糯米饭、肥...
张华 主任医师 广州市中医医院
缺铁性贫血有以下表现:缺铁的原因为,如妇女月经量多、消化道溃疡、腹部不适、肠道寄生...
杨斌 副主任医师 广州市红十字会医院
由于孕妇缺铁性贫血会影响胎儿贫血,所以选择富含铁的食物进行补充,含铁量比较丰富的是...
杨斌 副主任医师 广州市红十字会医院
典型血友病患者常自幼年发病、自发或轻度外伤后出现凝血功能障碍,出血不能自发停止;从...
杨斌 副主任医师 广州市红十字会医院