-
女性如何有效提升自身免疫力？
疾病：糖尿病提问于 2017-11-27 11:36 -
病情描述：
女性如何有效提升自身免疫力？
-
回答1
女性提高免疫力可从饮食、运动、睡眠、心态、避免不良习惯等方面着手。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.饮食：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬果等。
2.运动：每周进行适量的有氧运动，像慢跑、游泳、瑜伽等。
3.睡眠：保证每天7-8小时充足睡眠，规律作息。
4.心态：保持乐观积极的心情，减轻压力。
5.避免不良习惯：减少吸烟、酗酒，避免过度劳累。
总之，女性提升免疫力需要长期坚持良好的生活习惯。-
- 商洪涛 主任医师 消化内镜科 江苏省中医院 (三级甲等) 擅长：慢性萎缩性胃炎、顽固性腹泻、食管炎胆囊炎...
-
相关享答
专家内容
-
二甲双胍类药物在什么时候吃？
二甲双胍类药物现在临床用的最多，这类药物由于有些患者可能会出现胃肠道的反应，因此一...
蔡德鸿(已故) 无相关医院
-
磺脲类降糖药在什么时候服？
磺脲类药物是临床上使用最广泛的药物，这类药物主要的作用机理是刺激β细胞分泌更多的胰...
蔡德鸿(已故) 无相关医院
-
日常生活如何发现体重有无超标？
实际上有一个非常简单的方法，就是每人都要定期的称自己的体重。国外有一个研究表明，经...
蔡德鸿(已故) 无相关医院
-
糖尿病并发症筛查有哪些手段？
现在都有很多手段，比如说无创的心脏检查、ct的检测，可以看看你有没有血管的并发症，...
陈立波 主任医师 深圳南山人民医院
-
糖尿病患者去医院复查要注意什么？
平时要监测的血糖，一定你平时生活状态下的一个血糖，包括去医院去监测，不能你去医院里...
陈立波 主任医师 深圳南山人民医院
-
为什么糖尿病患者还要控制血脂和血压？
我们现在的观念也是这样的，糖尿病主要还是预防和延缓并发症的发生。那无论我们是控制血...
陈立波 主任医师 深圳南山人民医院
名词解释
就医用药
就医推荐
内科 热门专题
