便秘严重，医生开药后想调理，怎么办？_即问即答

便秘严重，医生开药后想调理，怎么办？ 疾病：便秘提问于 2024-10-24 17:09: 病情描述：

我便秘比较严重，医生开了通便的药，想吃点这个调理一下

回答1
便秘是一种常见的消化系统问题，可能由多种因素引起，如饮食结构不合理、缺乏运动、精神压力大、肠道功能紊乱、药物副作用等。 1. 饮食结构不合理：日常饮食中膳食纤维摄入不足，水分摄入少，容易导致便秘。应多吃蔬菜（如芹菜、菠菜）、水果（如香蕉、火龙果）、粗粮（如玉米、燕麦）等富含膳食纤维的食物，增加饮水量。 2. 缺乏运动：运动量少会使肠道蠕动减慢。建议每天进行适量的运动，如快走、慢跑、瑜伽等。 3. 精神压力大：长期处于紧张、焦虑状态，会影响肠道的正常功能。学会放松，如听音乐、旅游等。 4. 肠道功能紊乱：肠道菌群失调等问题可能引发便秘。可补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。 5. 药物副作用：某些药物可能导致便秘，如抗抑郁药、钙剂等。若因药物引起，需与医生沟通是否调整用药。总之，改善便秘需要综合调理，保持良好的生活习惯和心态。如果便秘情况严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。
黄飞龙 医师妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
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网友追问2018-04-20 17:25:53

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吴国兵 主治医师妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长四肢骨折，颈椎病，腰椎间盘突出，膝关...