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严重便秘想长期调理，怎么办？
疾病：药物不良反应提问于 2024-10-24 15:01 -
病情描述：
我便秘比较严重，想吃点这个调理一下，可能会吃较久
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回答1
严重便秘想长期调理，需综合考虑饮食、运动、作息、心理和药物等因素。 1.饮食：增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（苹果、香蕉等）、全谷物（燕麦、糙米等），多喝水。 2.运动：每天进行适量的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，促进肠道蠕动。 3.作息：保持规律的作息时间，早睡早起，避免熬夜。 4.心理：减轻压力，避免焦虑、紧张等不良情绪，可通过冥想、听音乐等方式放松。 5.药物：在医生指导下，可选用乳果糖口服液、聚乙二醇电解质散、开塞露等药物，但用药需遵医嘱。 总之，严重便秘的长期调理需要从多方面入手，养成良好的生活习惯，必要时合理使用药物。若便秘情况长期未改善或加重，应及时到正规医院就诊。
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