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产后体重减轻但体型未恢复，如何改善
疾病：产后风提问于 2017-11-13 08:59 -
病情描述：
产后体重减轻但体型未恢复，如何改善
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回答1
产后体重减轻但体型未恢复，可能与腹直肌分离、骨盆变形、皮肤松弛、脂肪分布改变、体态不良等因素有关。若情况严重，需及时就医。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.加强核心肌群训练：如仰卧屈膝收腹等简单动作，增强腹部力量。
2.进行骨盆修复练习：如凯格尔运动，帮助恢复骨盆位置。
3.注重皮肤保养：涂抹保湿护肤品，增加皮肤弹性。
4.调整饮食结构：多摄入富含蛋白质和维生素的食物。
5.改善体态：保持挺胸收腹的姿势，避免弯腰驼背。
产后体型恢复需要一定时间和耐心，坚持采取正确的方法，会逐渐改善体型。-
- 李映桃 主任医师 产科（广州重症孕产妇救治中心） 广州医科大学附属第三医院 (三级甲等) 擅长：主持成功抢救羊水栓塞、子痫、产后出血、凶...
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