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备孕男性应补充哪些维生素及注意事项？
疾病：维生素缺乏提问于 2017-10-23 17:05 -
病情描述：
备孕男性应补充哪些维生素及注意事项？
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回答1
孕前男性调理生殖环境，补足维生素B，饮食上可注重以下方面：富含蛋白质食物、富含锌的食物、富含维生素的食物、富含精氨酸的食物、富含优质脂肪的食物。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.富含蛋白质食物：如瘦肉、蛋类、鱼类，能提供身体所需的氨基酸。
2.富含锌的食物：像牡蛎、虾、动物肝脏等，有助于提高精子质量。
3.富含维生素的食物：新鲜蔬果如橙子、菠菜，含多种维生素，有益生殖健康。
4.富含精氨酸的食物：如海参、鳝鱼，对精子生成有促进作用。
5.富含优质脂肪的食物：坚果、橄榄油等，为身体提供能量。
总之，孕前男性应保持饮食均衡，为受孕创造良好条件。-
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