怎样给眼部做瑜伽？_即问即答

怎样给眼部做瑜伽？ 疾病：提问于 2016-03-18 06:06: 病情描述：

怎样给眼部做瑜伽？

回答1
指压、按摩眼周。（1）在眼睛上方，从眼角朝眼尾处缓缓移动手指。用大拇指的指腹按摩太阳穴处，每按一处深呼吸一次。（2）将中指放在眼尾处，朝外侧轻轻地提拉按摩。（3）将手指放在眼睛下方，从眼尾向眼角慢慢移动，用食指和中指（或中指无名指）指腹按压眼睑。按摩脸颊及眉头。（1）在眉头上方附近用中指和无名指以画圆圈的方式，稍微用力按摩。（2）在颧骨上方处以画圈的方式按摩，这个步骤再加上一步眉头按摩，平均约按3分钟即可。（3）涂上适量的眼霜，配以温水敷眼1-2分钟，不但能缓解眼部细纹，还能起到美容的功效。让眼球做操。（1）将双眼闭上约2-3秒。（2）尽量睁大眼睛，停约2-3秒。（3）眼球分别向左、右移动，各停约2-3秒。（4）眼睛向上看约2-3秒。（5）眼睛向下看，约停2-3秒。以上动作重复至少做3次。
陈祖辉 主任医师健康管理中心 暨南大学附属第一医院 (三级甲等) 擅长：健康教育与咨询，在亚健康纠正与干预方面积...
- 咨询相关医生
回答2
眼部瑜伽方法有指压、按摩眼周法，在眼睛上方，从眼角朝眼尾处缓缓移动手指。用大拇指的指腹按摩太阳穴处，每按一处深呼吸一次。将中指放在眼尾处，朝外侧轻轻地提拉按摩。将手指放在眼睛下方，从眼尾向眼角慢慢移动，用食指和中指指腹按压眼睑。还有按摩脸颊及眉头法，在眉头上方附近用中指和无名指以画圆圈的方式，稍微用力按摩。在颧骨上方处以画圈的方式按摩，涂上适量的眼霜，配以温水敷眼1-2分钟，不但能缓解眼部细纹，还能起到美容的功效。除此让眼球做操法。尽量睁大眼睛，停约2-3秒。眼球分别向左、右移动，各停约2-3秒。眼睛向上看约2-3秒。眼睛向下看，约停2-3秒。以上动作重复至少做3次。
陆维灵 主治医师保健科 南宁市第九人民医院 (二级甲等) 擅长：运用中西医治疗各种皮肤、泌尿、性病等慢性...
- 咨询相关医生