滑板运动集冲浪、滑雪、体操的某些特点于一身,除了能锻炼身体的平衡能力和灵活性,滑板运动还能刺激大脑细胞的活跃,刺激小脑发育。滑板用得最多的动作是腾跳,腾跳对青少年长高是有帮助的。 然而,滑板运动有一定的危险性,运动时上肢、腰部、膝盖、脚踝非常容易受伤。在玩滑板摔倒时,第一反应就是用手撑地,所以多是造成肘部、腕部骨折,年龄大点的孩子比年龄小的更多见。因此,小在玩滑板等运动时,有几个注意事项———最重要一点是戴好头盔、护手、护膝等护具,这些可以保护身体,减轻摔倒时的伤害。其次,初学的小最好有大人在旁陪同,因为小的平衡性不够,很容易后仰摔倒,而摔到后脑可能会致命。 练习滑板的地点应选择空旷、平坦、少人的地方,学习轮滑时,还要手脚搭配,右脚前时左手前摆,这样既可以保持平衡,也可以规范地学习。另外,尽量去正规店购买质量有保证的轮滑产品。此外,还要切记:别拿滑板当交通工具。
滑板运动集冲浪、滑雪、体操的某些特点于一身,除了能锻炼身体的平衡能力和灵活性,滑板运动还能刺激大脑细胞的活跃,刺激小脑发育。滑板用得最多的动作是腾跳,腾跳对青少年长高是有帮助的。然而,滑板运动有一定的危险性,运动时上肢、腰部、膝盖、脚踝非常容易受伤。在玩滑板摔倒时,第一反应就是用手撑地,所以多是造成肘部、腕部骨折,年龄大点的孩子比年龄小的更多见。因此,小在玩滑板等运动时,有几个注意事项———最重要一点是戴好头盔、护手、护膝等护具,这些可以保护身体,减轻摔倒时的伤害。其次,初学的小最好有大人在旁陪同,因为小的平衡性不够,很容易后仰摔倒,而摔到后脑可能会致命。练习滑板的地点应选择空旷、平坦、少人的地方,学习轮滑时,还要手脚搭配,右脚前时左手前摆,这样既可以保持平衡,也可以规范地学习。另外,尽量去正规店购买质量有保证的轮滑产品。此外,还要切记:别拿滑板当交通工具。
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1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
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叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
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邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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