夏季运动要注意哪些问题？_即问即答

夏季运动要注意哪些问题？ 疾病：提问于 2016-02-14 08:31: 病情描述：

夏季运动要注意哪些问题？

回答1
夏天运动应该注意的问题：　　、夏季不宜进行太过剧烈、消耗过大的运动，可以选择游泳、慢跑、散步等。　　2、最好选择早晚运动，而且尽量在阴凉处活动，避免暴晒、过热引起的中暑。　　3、运动时间不宜过长，以半小时为宜。　　4、运动中要少量、多次补水，不宜猛喝冷饮。　　5、锻炼后不宜立即冲凉，最好过半个小时，等身上汗干了再洗澡。　　6、运动中出现不适感要立即停下来休息，严重的应尽快到医院就诊。
陈祖辉 主任医师健康管理中心 暨南大学附属第一医院 (三级甲等) 擅长：健康教育与咨询，在亚健康纠正与干预方面积...
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回答2
夏天运动应该注意的问题，夏季不宜进行太过剧烈、消耗过大的运动，可以选择游泳、慢跑、散步等。最好选择早晚运动，而且尽量在阴凉处活动，避免暴晒、过热引起的中暑。运动时间不宜过长，以半小时为宜。运动中要少量、多次补水，不宜猛喝冷饮。锻炼后不宜立即冲凉，最好过半个小时，等身上汗干了再洗澡。运动中出现不适感要立即停下来休息，严重的应尽快到医院就诊。
张利民 主治医师预防保健科 石家庄市长安区妇幼保健计划生育服务中心 (其他) 擅长：预防接种、传染病防治、内科、外科、儿科、...
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