钙加维 D 对预防肠癌可能有一定作用,但其效果并非绝对,还受到多种因素影响,如饮食、遗传、生活方式、肠道疾病、定期筛查等。 1.饮食:均衡的饮食对于肠癌预防至关重要。增加蔬菜、水果、全谷物的摄入,减少高脂肪、高蛋白、低纤维食物的摄取。 2.遗传:若家族中有肠癌病史,患肠癌的风险会相对升高,需更加注重预防和定期检查。 3.生活方式:规律作息,避免长期熬夜;适度运动,如每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动;戒烟限酒。 4.肠道疾病:积极治疗肠道炎症性疾病,如溃疡性结肠炎、克罗恩病等。 5.定期筛查:通过肠镜等检查手段,早期发现和处理肠道病变。 总之,钙加维 D 可能在一定程度上有助于预防肠癌,但不能单纯依靠它。综合采取多种预防措施,才能更好地降低肠癌的发生风险。
适量摄取钙和维生素D可使患大肠癌的风险降低60%,维D在动物的肝和禽蛋中含量较多,尤其是鱼肝油。 通过喝牛奶摄入丰富的钙可使大肠癌的发病风险降低约20%。而维D有助于钙质吸收,同时提高两者的摄取量更好预防大肠癌。
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