怎样有效预防小儿感冒？

预防小儿感冒，需从增强体质、注意卫生、合理饮食、良好作息、避免接触病原体等方面入手。 1.增强体质：鼓励孩子多参加户外活动，增强身体免疫力。比如适当的跑步、跳绳等运动。 2.注意卫生：教导孩子勤洗手，尤其是饭前便后。保持居住环境的清洁和通风。 3.合理饮食：保证孩子摄入均衡的营养，多吃蔬菜、水果、蛋白质丰富的食物，如鱼肉、鸡肉、蛋类等。 4.良好作息：让孩子养成早睡早起的习惯，保证充足的睡眠，有利于身体的恢复和发育。 5.避免接触病原体：在感冒流行季节，尽量少带孩子去人员密集、空气不流通的场所。 总之，预防小儿感冒需要家长从多个方面关注孩子的生活细节，帮助孩子养成良好的生活习惯，增强抵抗力，减少感冒的发生。

1、“春捂”要恰到好处：所谓“春捂秋冻”中的“春捂”，就是说春季气温刚转暖，不要过早脱掉太多衣服，如果春天忙于减衣，遇到天气变化或倒春寒就容易受凉，引起感冒等疾病。但“春捂”也不是穿得越多越好，衣服穿太多了，也会“捂”出汗，冷风一吹，也容易着凉“伤风”。所以，“春捂”要恰到好处，根据天气的变化及个人的体质，逐渐递减。一般来说，春季早晚较冷，可适当捂一会儿，而中午时刻，气温较高，则可以适当减少衣物。在穿衣方面，除体质特别弱者（如新生儿、营养不良或有先天性心脏病等基础疾病的患儿）外，通常给宝宝穿衣服的多少及厚薄与成人大致相同。 2、增强免疫力：很多家长会考虑通过药物如丙球等，来提高宝宝的免疫力，其实，药物固然能在一定程度上提高孩子的免疫力，但也不可避免会产生一些副作用，如丙种球蛋白，可能会带来血源性的病毒感染。通常，我们可以在平时的时候就从几个方面来注意增强宝宝的体质，以抵御疾病的侵袭：如饮食上，要为宝宝准备营养丰富的食物，在流感季节，更是要多食富含维生素的瓜果蔬菜；在作息上，充足的睡眠对于增强宝宝的体质也是非常重要的，所以爸爸妈妈要培养孩子良好的生活习惯，坚持早睡早起，保证充足的睡眠；此外，适当的运动也可使机体素质得到提高，在天气适宜时，多带孩子接触新鲜的空气阳光，多参加户外活动，但要注意宝宝刚睡醒时，不要马上抱到户外去，应该让宝宝在室内活动一会，等身体活动开了再去室外，当宝宝玩得出汗时，千万不要马上就脱掉衣服，而是先把汗擦干，让宝宝安静下来，待汗水干了再去脱衣服，这样才不至于着凉感冒。 3、减少跟病菌接触的机会：在流感季节，要尽量避免带孩子到一些人多、空气不流通的公共场所，这样会极大地减少患感冒的几率。家里有人感冒时，注意戴好口罩，避免与孩子的亲密接触，同时，注意保持室内的通风换气，此外，也要教育宝宝养成勤洗手的好习惯，外出归来和进食前，一定要清洁双手，以减少“病从口入”的机会。 4、其他：一些药物如板蓝根、大青叶等中药，对预防感冒有一些作用，在流感季节，爸爸妈妈可以给宝宝冲一些板蓝根预防一下。另外，每天泡脚也是预防感冒不错的方法，泡脚时热水的温度以能忍受位置，而且水面一定要没过脚面，一直泡到脚稍微发红为止，每天泡脚的时间最好不超过15分钟，这样也可以起到预防和治疗感冒的作用。