宝宝吃大豆能否有效补钙？_即问即答

宝宝吃大豆能否有效补钙？ 疾病：佝偻病和软骨病提问于 2024-10-15 11:37: 病情描述：

宝宝吃大豆可以补钙吗？

回答1
宝宝吃大豆有一定的补钙作用，这取决于大豆中的钙含量、宝宝的吸收能力、食用量、饮食搭配以及个体差异等。 1. 钙含量：大豆本身富含钙元素，但含量相较于奶制品等可能稍低。 2. 吸收能力：宝宝的肠胃功能和身体对钙的吸收能力存在差异。 3. 食用量：适量食用大豆有助于补钙，若食用过少则效果不明显。 4. 饮食搭配：与富含维生素 D 的食物搭配，能促进钙的吸收。 5. 个体差异：不同宝宝对大豆中钙的利用程度不同。总之，大豆可以作为宝宝补钙的食物来源之一，但不能单纯依赖大豆补钙。还应保证宝宝饮食的多样化，多摄入富含钙的其他食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。必要时可在医生指导下补充钙剂。
薛祖洋 医师儿科 冠县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长儿科，中医科内科的常见病多...
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回答2
豆类和种子食物也能提供丰富的钙质，像黄豆、芝麻、莲子、枣、葡萄干、松籽、葵花籽、开心果等都是很好的补钙食物。豆类是我国的传统食品，含大量的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙及维生素B1、维生素B2、烟酸等。此外，鱼虾、猪脆骨、鸡蛋、牛奶等。其中，奶类除含丰富的优质蛋白质和维生素外，含钙量较高，且利用率也很高，是天然钙质的极好来源。
成永明 主任医师传统疗法中心 广东省中医院 (三级甲等) 擅长： ...
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