怎样通过鼻部按摩法缓解鼻炎症状？

鼻炎是鼻腔黏膜的炎症性疾病，常见症状有鼻塞、流涕、打喷嚏等。鼻部按摩法作为一种辅助治疗手段，包括按揉鼻部穴位、推擦鼻梁、捏鼻翼等。 1. 按揉鼻部穴位：用食指指腹按揉迎香穴，每次 1-2 分钟，可促进鼻部血液循环，缓解鼻塞。 2. 推擦鼻梁：用双手食指沿着鼻梁两侧上下推擦，能改善鼻腔通气。 3. 捏鼻翼：轻轻捏揉鼻翼两侧，增强鼻部肌肉的弹性，减轻流涕症状。 4. 按摩印堂穴：用拇指指腹按摩印堂穴，有通窍醒脑、缓解头痛的作用。 5. 揉搓鼻根：用食指和中指揉搓鼻根，可舒缓鼻部紧张。 鼻部按摩法对于鼻炎症状的缓解有一定帮助，但不能替代正规治疗。鼻炎患者还需注意保暖，避免接触过敏原，必要时应及时就医，遵医嘱使用药物治疗，如布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂、氯雷他定等。

准备：选一安静之处，端坐，全身放松，呼吸平顺。 具体方法：①快速推鼻梁：先将双手掌用力搓热，然后以双手掌中指指腹同时夹紧鼻梁两侧，顺着鼻梁用力向上推至神庭穴（在头部，当前发际正中直上0.5寸），再原途折返向下推至两鼻翼旁，推行速度宜快，上下往返为一次，需快推100次左右，使鼻腔内有火热感为佳。②指揉“鼻三穴”：继上式后，再将双手掌搓热，仍以两手中指指腹分别按揉以下三穴：迎香穴（在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中）、鼻通穴（在鼻翼软骨与鼻甲的交界，当鼻唇沟上端尽处）、印堂穴（在额部两眉头之间）。三穴均需用力按揉约100次，以产生酸痛感或出现鼻腔灼热感为佳。③搓揉面颊与鼻翼：上式结束后，再次搓热双手掌，然后抚按于面颊上片刻，接着以双掌同时用力上下反复搓揉面颊和鼻翼，速度宜快，次数为120次左右，应使得面颊与鼻腔内都产生热感，或者鼻塞者可鼻通呼吸顺畅。