如何治疗“社交恐惧症”？

在儿童和青少年时期，我们都可能有过怕见生人或在某些场合手足无措、面红耳赤的经历，但随着年龄的增长，这些紧张和怕羞的表现就会逐渐减轻甚至消失。如果成年后对人际交往情境产生超乎寻常的恐惧和紧张，如怕见异性或熟人、怕和别人对视，甚至引起自主神经功能紊乱的症状，如心悸、气短、肌肉紧张或颤抖，那么就可以判断他患了社交恐怖症。容易发生社交恐惧的人往往对自己评价过低，缺乏自信，自卑感强烈。特别是在青春期前后经历过与情欲有关的创伤事件，往往是社交恐惧发生的导火线。 　　可以从以下两个方面着手去帮助他们，一是积极沟通，把这些过往的伤疤揭开，用自己的同情和理解，帮助他重新看待这件往事，从内心深处消除羞耻感，平复创伤。另一种调节则比较委婉，那就是不提这个问题，而把关注点放到他积极的优势方面，以及夫妻亲密无间情感的培养上，通过完全的接纳、肯定和无拘无束的情感交融，提升他的自尊和价值感，从而不着痕迹地消除他的创伤和对视障碍。当然，如果无效，就要求助于心理咨询或治疗了。

你好，治疗“社交恐惧症”，一般的程序是通过逐步递增社交的情境而增加对恐惧的耐受性，从而达到消除社交恐惧反应的效果。首先要不断地告诉自己，这种恐惧是可以消除的。并正确认识人与人交往的程序，了解与人交往的方法。其次要查找出自己产生社交恐惧的事物种类，并试图挖掘心灵深处的根源。然后在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，并不断地鼓励自己勇敢面对这种场景，以便从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。最后采用强迫疗法，小步渐进。