胆固醇高的危害较多,包括增加心血管疾病风险、影响肝脏功能、引发糖尿病、导致肥胖、诱发肾衰竭等。 1.增加心血管疾病风险:胆固醇过高易在血管壁沉积,形成动脉粥样硬化斑块,使血管狭窄,增加冠心病、心肌梗死、脑卒中等心血管疾病的发生几率。 2.影响肝脏功能:过多的胆固醇会加重肝脏代谢负担,可能导致脂肪肝、肝硬化等肝脏疾病。 3.引发糖尿病:胆固醇异常可影响胰岛素的正常功能,增加糖尿病的发病风险。 4.导致肥胖:胆固醇高可能影响脂肪代谢,促使脂肪在体内堆积,进而引发肥胖。 5.诱发肾衰竭:胆固醇沉积在肾脏血管,会影响肾脏的血液供应和正常功能,严重时可导致肾衰竭。 总之,胆固醇高对健康危害极大。一旦发现胆固醇升高,应及时调整饮食结构,增加运动,并在医生指导下进行治疗。
胆固醇有两种。高密度的胆固醇是越高越好,而我们所指的胆固醇高指的是低密度的胆固醇偏高。而低密度胆固醇高则会产生粥样斑块,导致血管闭塞,血管闭塞意味着该血管供应的器官将发生功能方面的问题。比如中风、心肌梗塞、肾衰竭等。 胆固醇增高超过一定的范围,需进行积极的生活方式改变及运动治疗来降低胆固醇水平,比如进行有氧运动可帮助我们提高好的胆固醇含量、降低坏的胆固醇含量,如游泳、跳健身操、快步走及慢跑等。饮食控制可以一定程度地降低胆固醇水平,比如尽量少摄入红肉、海鲜、内脏等胆固醇高的食物。
老年人适量吃鸡蛋不会引起胆固醇增高。
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