冬季如何保护孩子的身体健康？_家庭医生即问即答移动端

冬季如何保护孩子的身体健康？ 疾病：提问于 2016-07-15 21:58: 病情描述：

冬季如何保护孩子的身体健康？

回答1
寒冬里更要加强锻炼，并适时添减衣物才是孩子健体之道。冬季户外运动必须在气温稳定的环境中进行，要避开寒潮初期，运动时也不宜穿多过衣物。　　冬天把孩子困在家里并非避寒的硬道理。大部分家长主观地认为在家才是最“安全、舒适”，爱孩子就必须将其捧在手心、小心呵护，这做法并非科学育儿之道。儿童的免疫系统有其自我修复和完善功能，必须在环境中锻炼。　　冬季寒潮不断，在不停的升温降温中，人体比较容易感染风寒，但是，只要避开温度变化较大的时段，在人体适应了目前的气温后，不管是严寒还是酷热，都可以正常地进行户外活动。　　南方天气出现雪天的情况不多见，孩子只要在户外玩耍中注意安全，勿近马路、水塘，不玩火、煤气。打球、捉迷藏、跳绳、玩滑梯等任何活动都可以进行，值得提醒的是，冬季穿衣较多，容易摔伤、骨折，活动不宜太剧烈，同时为了防止“玩丧心”，晚上兴奋难眠，活动时间也不宜太长。
沈振宇 副主任医师儿科 中山大学附属第一医院 (三级甲等) 擅长：小儿再发性腹痛、婴儿肝炎综合征、食物过敏...
回答2
您好,家长要注意天气变化，及时增减宝宝衣服，小婴儿尤其要注意腹部的保暖，但不要过早、过多添加衣物。冬季户外运动必须在气温稳定的环境中进行，要避开寒潮初期，运动时也不宜穿多过衣物。让宝宝多喝温白开水，多吃富含维生素C的食物可预防感冒；加强户外活动，适当的有氧锻炼可使宝宝逐渐适应温差，加速身体新陈代谢，增强宝宝的抵抗；当宝宝活动后出汗时，不要马上脱掉衣服。经常开窗，保持空气流通。
李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治