中医讲究天人感应,二十四节气天时不同,养生方法也不同。春分,又称为“日中”、“日夜分”,是一个阴阳各半的特殊节气,人们不妨按照木、火、土、金、水五行体质来分别进行调养。 总的说来,春分阳气渐壮,此时衣着方面不要过寒、过热。应在保证夜间休息的基础上,睡好午觉,顺养阳气。多做户外运动,多晒太阳。饮食上,要戒酸增辛,健脾益肾,调和肝气。
你好!春分养生忌大热大寒,力求中和,可根据自己的实际情况,选择能够保持机体力功能协调平均的膳食。切记不要大喜大悲,否则不利于肝气疏泄。可以利用春分明媚的时候多做户外活动,保持身心平衡。
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