天气转凉，父母如何预防孩子生病并提高免疫力及护理？

天气转凉，父母预防孩子生病可从日常护理、饮食调整、适当运动、保证睡眠、注意环境等方面着手。提高孩子免疫力要注重营养均衡，生病前期的护理要细心观察、合理处置。 1.日常护理：根据气温变化及时增减衣物，外出时戴帽子、围巾等。孩子出汗后及时擦干，避免着凉。 2.饮食调整：多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉；多吃新鲜蔬果，补充维生素和矿物质，如橙子、菠菜。 3.适当运动：每天保证一定的户外活动时间，增强体质，如散步、慢跑。 4.保证睡眠：让孩子养成良好的睡眠习惯，每天保证充足的睡眠时间。 5.注意环境：保持室内空气流通，定期清洁消毒孩子的玩具和生活用品。 总之，父母要多关注孩子的身体状况，从多个方面做好预防和护理工作，让孩子健康度过季节转换期。

预防婴幼儿感冒 先从居家生活做起。　　1.做父母的从外面回家后，要用肥皂把手洗干净，才能抱小孩，而且尽量不要把小宝贝带到人多的地方。　　2.在团体中，特别容易传染病毒，因此幼儿园或托儿所中只要有人感冒，全班大多无法幸免；而家中若有小朋友罹患感冒，不要勉强送至幼儿园（或托儿所）上学，以免传染给其他同学。　　3.感冒病毒是经由口鼻黏膜感染的，所以尽量不要让孩子吸手指及挖鼻孔。另外，外出归来及进餐前，也要养成洗手的习惯。　　4.如果有遗传性的过敏体质，最好哺喂母乳。因为母乳中含有丰富的免疫抗体可以保护婴儿的肠胃，等宝宝满4个月以上，消化机能健全以后，再喂食辅助食品，尤其是蛋类，很容易引起过敏，最好等到周岁以后再喂食，容易引起过敏的食品如：海鲜类，最好在1～2岁以后再添加。一旦过了六个月，婴儿体内的母体免疫球蛋白彻底耗尽，疾病的高发期从此开始。所以，六个月之后的宝宝，要比以往的日常护理提高警惕。以往不会生病的情况，现在可不一定，千万不能大意。　　5.鼻孔要常保清洁，以避免细菌、病毒及过敏原残留过多，对身体产生危害，鼻塞不舒服时，指压颈部的天柱穴，会感到舒服，强力指压按摩此穴道时，会有痛的感觉往鼻孔这边传过来。如果婴儿已有鼻塞而显得很痛苦时，除了吸鼻器和吃鼻炎药外，可以用手轻轻地抓一抓天柱穴、风池，或用手摸一摸。　　提升免疫力的食物：各种蔬菜如芦笋、南瓜、蜂蜜、香菇、土豆、乌梅、桑葚、大蒜、黑木耳、白木耳、百合、黄豆、薏仁、海带、酸奶、醋等，以及红枣、白扁豆、枸杞等。正确加减衣服：其实为宝宝减衣减被也需要妈妈的勇气和正确的判断。宝宝穿衣温度适合的标准就是，减衣减被后，摸摸宝宝的小手，温温的就是温度适宜。熟睡时，脚也是温暖的，但不出汗，就是最舒适的温度。如果宝宝长期穿衣过多，手心经常是热热的，尤其是干热，不出汗，宝宝就会肺胃蕴热，降低抵抗力。　　懂得喝水：一般150ml是婴儿的一天需水量。喝水当然最好的是白开水，但许多宝宝可能根本不接受白开水。对于拒不喝水的宝宝，一定不可以一直顺着他，要想办法改掉这个坏习惯，比如用果汁加水或用小勺喂。其中一个方法就是给他喝果汁加水，开始1比1，后来越兑越淡，果汁越来越少，几乎接近白开水了。这样，宝宝可以养成喝水的习惯。如果一直没有养成喝水的习惯，对健康是非常不利的。身体代谢系统功能增强，消化系统、免疫系统都随之良好运转。　　让孩子补充营养素：对于体质较弱、经常挑食、偏食的孩子来说，如果能够及时补充一些科学配比且经过临床研究验证的儿童全营养素，网上有妈妈推荐小安素，在提供全面均衡营养素的同时，特别添加了益生菌和益生元，既能补充有助于机体抵抗力的多种营养素（如维生素A、D、C、E、B6、硒及锌等），还能通过合生原的作用帮助宝宝提高抵抗力。　　接触新鲜空气和阳光：户外活动是提高呼吸道黏膜抗病能力的最有效手段。即使冬天，在不太恶劣的天气里，在注意保暖的情况下，适当地让宝宝接触室外冷空气，也是非常必要的。　　增加户内活动：一定注意让宝宝多活动，比如爬行、走路、蹦跳等，不要总让他坐着玩。尤其每次吃完饭，稍稳定半个小时之后，最好让宝宝活动活动。宝宝的活动量大了，身体得到锻炼，不仅食欲和消化好起来，连喝水也会比以前增多。宝宝活动之前，要注意给他减减衣服。　　宝宝有生病前兆或迹象时，及时采取有效措施，是可以避免生病的。　　刚开始流清鼻涕，曾在有的妈妈论坛看到宝宝喝了葱白煮水一天，就不流鼻涕了。煮法很简单，就是用大葱根部的一段葱白，约宝宝中指头那么长即可，加水煮约10分钟左右，成100-300ml左右。可放冰糖调味。　　轻微咳嗽　　川贝梨水或川贝蒸梨都是一个很好的食疗方法，在病还未发起时，抓紧多喝点梨水，也会有一些效果。但这些适用于热性及燥性咳嗽。