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养生为何需顺应四季变化？
疾病：提问于 2024-10-13 12:33 -
病情描述：
养生为什么要顺应四时？
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回答1
养生顺应四时是因为四季的气候、环境、人体生理机能等都会发生变化，包括气候特点、阳气盛衰、新陈代谢、脏器功能以及情志调节等方面。 1. 气候特点：春温、夏热、秋凉、冬寒，不同季节的气候对人体产生不同影响。如春季多风，易外感风邪；夏季炎热，易中暑伤津。 2. 阳气盛衰：春夏阳气渐盛，适合养阳；秋冬阳气渐敛，适宜养阴。 3. 新陈代谢：四季温度不同，人体新陈代谢速度也有差异。夏季代谢快，冬季相对慢。 4. 脏器功能：不同季节对脏器的影响不同。春季肝脏活跃，秋季肺气易伤。 5. 情志调节：季节变化会影响人的情绪，如夏季易烦躁，冬季易抑郁。 总之，顺应四时养生能让身体更好地适应自然变化，减少疾病发生，保持健康状态。
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回答2
古人说，“逆春气，则少阳不生，肝气内变；逆夏气，则太阳不长，心气内洞；逆秋气，则太阴不收，肺气焦满，逆冬气，则少阴不藏，肾气独沉。”春天万物复苏，人的心情和活动都要放开，以舒缓肝气。夏天是生长的季节，体内的热要散发，应该出汗，现在很多人得空调病，炎炎烈日之下大开的毛孔，一吹空调全都闭郁，能不病吗？南方的秋天温度还很高，但天气地气已经变化，人的毛孔也开始收缩，这时活动量可以加大一些。冬天阳气由外入里，肠胃才有气消化膏粱厚味，可以吃得浓一些香一些。人体内脏需要适应四时变化的规律，一旦破坏，导致机能失调，就容易病变甚至出现偏差。
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