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老年人如何观察自己的生理周期？
疾病：提问于 2016-02-24 08:27 -
病情描述：
老年人如何观察自己的生理周期？
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回答1
注意观测自己一天中心理状态和精力充沛程度是怎样变化的。大多数人在午后达到精力的高峰，但也有个体差异，可以连续记录自己一天的心理状态、清醒程度和对事物反应的敏捷度，找出自己的精力变化曲线，然后合理安排每日的活动，使自己的身体得到充分的休息与活动。
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