预防慢性支气管炎,需注意避免吸烟、预防呼吸道感染、增强体质、改善环境、注意饮食等。 1.避免吸烟:香烟中的有害物质会损害呼吸道黏膜,增加患病风险。不仅要自己戒烟,也要避免吸入二手烟。 2.预防呼吸道感染:及时接种流感疫苗和肺炎疫苗,在流感高发季节减少去人员密集场所。 3.增强体质:适度进行体育锻炼,如慢跑、游泳等,增强心肺功能和免疫力。 4.改善环境:避免长期处于污染、寒冷、干燥的环境中,保持室内空气流通和适宜的温度湿度。 5.注意饮食:多吃蔬菜水果,补充维生素和矿物质,少吃辛辣、油腻、刺激性食物。 总之,预防慢性支气管炎需要从生活的多个方面入手,养成良好的生活习惯,提高自身的抵抗力,才能有效降低患病的可能。
首先要戒烟,预防慢性支气管炎不但要首先戒烟,而且还要避免被动吸烟,因为烟中的化学物质如焦油、尼古丁、氰氢酸等,可作用于植物神经,引起支气管的痉挛,从而增加呼吸道阻力;其次是注意保暖,在气候变冷的季节要注意保暖,避免受凉,因为寒冷一方面可降低支气管的防御功能,另一方面可反射地引起支气管平滑肌收缩、粘膜血液循环障碍和分泌物排出受阻,可发生继发性感染;再次是加强锻炼,预防感冒发生,有条件者可做耐寒锻炼以预防感冒;最后是做好环境保护,避免烟雾、粉尘和刺激性气体对呼吸道的影响。
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