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准妈妈补充营养有哪些原则？
疾病：提问于 2024-10-17 09:58 -
病情描述：
准妈妈补充营养原则是什么？
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回答1
准妈妈补充营养应遵循全面、均衡、适量、安全、个体化等原则。 1. 全面：各类营养素都要摄入，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等。 2. 均衡：保持食物种类的多样化，如肉蛋奶、蔬菜水果、谷物等合理搭配。 3. 适量：避免营养过剩或不足，如蛋白质摄入过多可能增加肾脏负担。 4. 安全：选择新鲜、无污染的食物，避免食用可能含有寄生虫或有害化学物质的食物。 5. 个体化：根据自身身体状况和孕期阶段调整，如贫血的准妈妈要注意铁的补充。 总之，准妈妈补充营养要综合考虑多方面因素，保持良好的饮食习惯，如有特殊情况，应及时咨询医生，以确保自身和胎儿的健康。
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回答2
准妈妈孕期营养补充要遵循三原则：品种多样化、合理搭配，均衡营养、避免营养缺乏，防止营养过剩。
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