为何孕妇常感腰痛及应对之策

孕妇常感腰痛，主要由子宫增大、激素变化、姿势改变、缺钙及腰椎负担加重等引起。可通过休息、调整姿势、补钙等方法缓解。 1.子宫增大：随着孕期进展，子宫逐渐增大，对周围组织和神经产生压迫，导致腰痛。 2.激素变化：孕期激素水平改变，会使骨盆关节韧带松弛，容易引发腰痛。 3.姿势改变：孕妇为保持平衡，身体重心前移，姿势改变，腰部肌肉受力增加，引起疼痛。 4.缺钙：胎儿发育需要大量钙，孕妇若钙摄入不足，易导致骨质疏松，引发腰痛。 5.腰椎负担加重：孕期体重增加，腰椎承受的压力增大，从而出现腰痛。 孕妇腰痛较为常见，多数通过适当休息和调整能缓解。若疼痛严重或持续不缓解，应及时就医，在医生指导下采取合适的治疗措施。

妊娠腰痛是普遍现象，此时不能用止痛药，也不可用针灸、拔火罐、贴膏药，因膏药里面有麝香等成分，都对怀孕不利。只能通过一些靠垫减轻负重，减轻疼痛。女性妊娠晚期，其腰部承受的负担相当于体重增加到2至4倍。在站立姿势下，孕妇的背部肌肉承受着相当于未妊娠女性体重2-4倍的负担。如果体重是50公斤的孕妇，那么她腰部承受的负担就相当于体重100-200公斤时的状态。可以想象，孕妇的背部肌肉要增加多大的收缩力才能抗衡垂腹的重负。肌肉超强的强直收缩，怎会不痛？特别是那些平时缺少锻炼，肌肉薄弱的女性。