牙齿健康的标准主要包括牙齿清洁、无龋洞、无疼痛感、牙龈颜色正常、牙齿排列整齐等。 1. 牙齿清洁:牙齿表面无食物残渣、软垢和牙菌斑,这需要每天早晚正确刷牙,并使用牙线等辅助清洁工具。 2. 无龋洞:龋洞是牙齿被细菌侵蚀形成的,预防龋洞要少吃甜食,定期涂氟和做窝沟封闭。 3. 无疼痛感:牙齿在咀嚼、遇冷热刺激时无明显疼痛,若有疼痛可能是牙髓炎症或根尖周病。 4. 牙龈颜色正常:健康的牙龈呈粉红色,质地坚韧。牙龈红肿、出血多是牙龈炎或牙周炎的表现。 5. 牙齿排列整齐:整齐的牙齿有利于咀嚼和美观,排列不整齐可通过正畸治疗矫正。 保持牙齿健康需要良好的口腔卫生习惯和定期的口腔检查,发现问题及时治疗。
世界卫生组织对牙齿健康有5大标准:颜色正常、清洁、没有龋洞、不疼痛、不出血。但是,据统计,我国目前能达到牙齿健康标准的人数不足1%,很多人也不知道自己的牙齿是否健康,因此,目前口腔保健和宣教的工作是十分重要。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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