喝咖啡有哪些注意事项呢？_即问即答

喝咖啡有哪些注意事项呢？ 疾病：提问于 2016-09-28 21:12: 病情描述：

喝咖啡有哪些注意事项呢？

回答1
咖啡因不是人体需要的营养素，喜欢咖啡因饮料或食物的人，每天摄入咖啡因的量最好不超过200毫克。对于大多数人，醒脑解乏已经足够，而且付出的健康代价也较小。孕妇、儿童不宜饮用咖啡因饮料。另外，咖啡因存在个体反应的差别，有的人可能在摄入很少量的情况下就会引起头痛、心跳加速等症状，应慎用。　　需要注意的是，习惯于饮用咖啡因饮料的学生，在考试那天也应饮用，这一点非常重要，因为失去正常咖啡因摄入的人会感觉头痛、困倦、疲惫，影响大脑的工作。但对于不习惯饮用咖啡因饮料的学生，咖啡因却没有效果，甚至会导致心跳加快、注意力不集中等。这在医学上解释为习惯，而不是上瘾。
陆正齐 主任医师神经内科 中山大学附属第三医院 (三级甲等) 擅长：脑血管病、脱髓鞘疾病、中枢神经系统感染、...
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回答2
你好:紧张时不宜喝咖啡，如果在紧张时喝咖啡，往往会更加添乱。咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力，但在紧张时喝咖啡就会让人产生焦虑感，反而起到负面作用。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。饮用咖啡不宜过量，适量饮用咖啡可以提神，但是饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，会让人过于兴奋，甚至会造成神经过敏。所以，尽管咖啡对人体有好处，但也不能多喝，每天以不超过2杯为宜。高血压人群不宜饮用咖啡。
李华卿 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长中医内科，妇科，老年病等疾病的...
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