游泳对心脏产生不良影响,可能由以下因素导致:心脏原有疾病、过度疲劳、水温刺激、呼吸不当、高强度运动。 1.心脏原有疾病:本身患有冠心病、心肌病等心脏疾病的人,游泳时心脏负担加重,可能引发心绞痛、心律失常等。 2.过度疲劳:游泳时间过长或强度过大,身体疲劳,心脏得不到充分休息,易出现功能紊乱。 3.水温刺激:水温过低会使血管收缩,血压升高,增加心脏负荷,影响心脏正常供血。 4.呼吸不当:游泳时呼吸节奏掌握不好,可能导致缺氧,进而影响心脏功能。 5.高强度运动:对于平时缺乏运动或身体较弱者,突然进行高强度游泳运动,心脏难以适应。 总之,游泳时要根据自身身体状况,合理安排时间和强度,做好热身,注意呼吸和水温,如有心脏不适,应及时停止并就医。
水温低可能诱发心肌梗死,我国每年因为心肌梗死而猝死的有15万人,这些人可能在做任何运动或活动中发生猝死。其实和许多运动相比,游泳是相对安全的,只是水温如果过低的话,就可能出现冠状动脉缺血而诱发心肌梗死。心脏病患者不宜游泳,因为游泳会增加心脏的负担,对患有心脏病的人来说,容易发生心律不齐、心力衰竭。
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