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减肥吃得少，可以选择吃好点吗？
疾病：肥胖症提问于 2016-12-21 00:41 -
病情描述：
减肥吃得少，可以选择吃好点吗？
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回答1
吃“最好的”，对于减肥来说可不是什么明智之举。减肥的基本原理是消耗的热量＞摄取的热量，低热量的食物才是饮食首选。那些味道好的，往往是香的、油的、甜的，做工精细的食品，它们统统是高热量的。 建议：我们知道碳水化合物比脂肪和蛋白质的体积大得多，但是热量密度却低得多100克蔬菜水果含10卡的热量，而100克牛排含250卡的热量，这样一比较你就知道蔬菜、水果、谷物，都是体积大、热量密度低的食物。减肥期间要以这些食物为主。
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回答2
你好：可以，如果你确定自己一定要减肥，请在营养师或者医生指引下减肥。在营养师和医生指引下的减肥，可以让你减得安全，临床上因为减肥而出现的各类疾病绝不少见，这里就不一一多说，减肥过程哪里不舒服可以第一时间咨询，身体健康才是最重要的。祝你健康！
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