老年人降胆固醇同时也要控制高血压、糖尿病、肥胖等危险因素,将风险降低。改善生活方式,第一,不要暴饮暴食增加心脏负担,减少脂肪、胆固醇和盐的摄入,多吃蔬菜水果。第二,适当运动,选择有氧运动形式,每周3-5次,每次20-60min,强度不要过大。冠心病患者应在医生指导下运动,脑卒中患者不要在早晨运动,早晨血压波动易诱发脑卒中。第三,戒烟限酒,吸烟是心脑血管疾病的重要危险因子,过量饮酒会使心脏兴奋性增加,诱发急性心脏事件。第四,注意保持心理平衡,精神紧张、激动或愤怒是,会诱发心绞痛、心肌梗死或脑卒中。
你好:饮食以低脂、低胆固醇为宜,适当多食豆制品、蔬菜和水果。定期有针对性地检查血糖和血脂。 高脂可加速动脉硬化。有动脉硬化或冠心病者,应该订立降脂目标:胆固醇应降至4.7 以下 ,甘油三脂应降至 1.7以下,低密度脂蛋白应降至2.6以下。祝你健康!
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素,具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
在甲亢治疗中,甲状腺功能的情况不是稳定不变的,所以应在医生的指导下,根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院