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秋季养生如何预防抑郁？
疾病：提问于 2016-05-05 05:52 -
病情描述：
秋季养生如何预防抑郁？
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回答1
秋季草枯叶落，花木凋零，自然界呈现出悲凉、肃杀的景象。人会触景生情，陷入低落、忧郁、焦虑等消极情绪中，表现出心神不宁、多愁善感、失眠多梦等问题，长此以往易导致抑郁症。 秋季养生要重视精神调养，保持乐观良好的心态，以理智的眼光看待自然界的变化。日常多参加琴棋书画、唱歌跳舞等文体活动，或登高远足，接触阳光与大自然，能让人忘却忧愁，心情舒畅，笑口常开。专家强调，笑能宣发肺气，促进血液循环，调和心肺气血，有助于人体恢复体力。
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回答2
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