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秋季养生不同人群怎样合理进补？
疾病：提问于 2024-09-17 17:15 -
病情描述：
秋季养生不同人群如何进补？
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回答1
秋季养生进补，不同人群应各有侧重，如老人、儿童、孕妇、上班族、慢性病患者等。 1.老人：老人身体机能下降，秋季进补宜以滋阴润肺、健脾养胃为主。可多食用银耳、百合、山药等食物。药物方面，可适当服用六味地黄丸、补中益气丸等。 2.儿童：儿童处于生长发育阶段，秋季进补重在增强抵抗力。饮食上保证营养均衡，多吃新鲜蔬果。药物可选玉屏风颗粒等。 3.孕妇：孕妇进补要注意营养均衡且安全，多吃富含蛋白质和维生素的食物。药物需谨慎，必要时可在医生指导下补充钙剂等。 4.上班族：上班族常因工作压力大而疲劳，秋季可多吃些养肝明目、抗疲劳的食物，如枸杞、菊花等。 5.慢性病患者：如糖尿病患者，要控制糖分摄入，选择低糖、高纤维食物。高血压患者应低盐饮食。 总之，不同人群秋季进补需结合自身特点，合理选择食物和药物，必要时咨询医生。
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回答2
平补药膳一般人皆可食用，对体质较差、阴阳两虚、气血两亏者也较适用，但仍需注意因人而异。未成年儿童尚在生长发育，自身调整能力较强，无需刻意大补，适用于成年人的药膳方不能套用在儿童身上。老年人因气血衰少，应以补益肝肾为主。同时，老人多患有高血压等慢性疾病，在进补时应根据个人体质谨慎选择药材，才能真正起到补益身体的作用。
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