- Q：
秋季的饮食原则是什么？
- A：
你好：秋季饮食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鲜蔬菜水果。在饮食调养方面，也就是说，要多吃些滋阴润燥的饮食，以防秋燥伤阴，如：银耳、甘蔗、燕窝、阿胶、梨、芝麻、鳖肉、藕、菠菜、乌骨鸡、猪肺、豆浆、鸭蛋、蜂蜜、橄榄等。祝你健康！[详细]
- Q：
秋季养生不同人群如何进补？
- A：
你好：秋季是进补最佳时机，正对老人、小孩等不同人群，该如何正确进补，考虑秋季进补，要有所讲究，男女老少，吃的东西要有所区别，这样才能更好的补身体。男人吃喝口味别太重、女人吃牛羊肉补点铁、老人喝茶换点普洱、小孩少吃快餐多吃鱼。祝你健康！[详细]
- Q：
秋季养生进补的原则是什么？
- A：
你好：秋季是很干燥的一个季节，秋季养生摄取的时候要注意水分充足的补充。秋季风大，湿度小，人的汗液容易挥发，因此皮肤也是非常容易干燥的;会导致人体一些水溶性维生素的丢失，所以，秋季要特别的注意补充水分和维生素。日常生活中可以适宜的多吃一些新鲜的水果，水菜。维生素方面，维生素B1，维生素B2及维生素C都是很好的补充方式。祝你健康！[详细]
- Q：
秋季养生进补需避免哪些误区？
- A：
你好：秋季养生的误区：1、多多益善，任何补药服用过量都有害。2、虚实不分，中医的治疗原则是虚者补之,不是虚症病人不宜用补药,虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分,对症服药才能补益身体,否则适得其反,会伤害身体。3、不分虚实，中医的治疗原则是虚者补之,不是虚症病人不宜用补药,虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分,对症服药才能补益身体,否则会适得其反。4、越贵越补，“物以稀为贵”,那些高贵的传统食品如燕窝...[详细]
- Q：
秋季养生可以多吃哪些食物？
- A：
你好：秋季养生最适合秋天食用的肉类是鸭肉，大枣、枸杞、百合、红薯为秋补四宝，另外芋头、藕、红薯、卷心菜也是秋补素食四宝。还有一些蔬菜水果：茄子、白萝卜、冬瓜、南瓜、丝瓜、油菜、菠菜、苋菜、柑、苹果、梨、栗子、枇杷、橙子、菱角、蘑菇也都适合秋天食用。祝你健康！[详细]
- Q：
秋季养生有哪些药膳方？
- A：
你好：秋季养生食疗方：清补瘦肉汤，材料：瘦肉250克，生熟薏米10克，莲子5克，百合5克，淮生10克，玉竹5克，茨实5克。做法：把瘦肉放落滚水中煮5分钟，取出洗净。洗净全部清补凉配料。把适量的请水煲滚，放入全部材料，煲3小时，汤成用盐调适味即可。功效：此汤清甜滋补，有去湿开胃，除痰健肺等温和清凉功效，特别适宜身体瘦弱，虚不受补者饮用，是秋季养生的合时汤水。祝你健康！[详细]